脱发和吃糖吃咸也有关

每天早上起床洗，面对梳子，地板上都是头发，经常不安，焦虑。每个人都不明白为什么他们会掉头发，也就是说，为什么他们会得脱发这种疾病。事实上，饮食对头发有很大的影响，吃咸或甜都有关系。

饮食对头发质量有很深的影响。假如你的头发变黄了，脱发了，那就看你是吃得太咸还是太甜了。

多吃咸的会导致头发枯黄。

盐会导致头发中水分过多，影响其正常生长发育，导致黑发变成枯草。同时，头发中过多的盐为细菌繁殖提供了一个很好的地方，很容易导致头皮疾病。过多的盐也会导致各种皮脂疾病，导致头皮屑增加，加重脱发。

从中医理论上讲，肾气盛的头发是黑色和有光泽的，肾气缺乏的头发是干燥和黄色的。近年来，许多国外研究也表明，过咸的饮食会增加肾脏的负担，进一步导致钠排放障碍，从而导致血压升高，蛋白质代谢紊乱，影响头发中蛋白质的形成，使头发的颜色甚至枯萎。

多吃糖会导致脱发

在人体代谢过程中，过量的糖会形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变黄。

在营养方面，头发需要脂肪、蛋白质和维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

在了解了饮食对头发的影响后，所有的朋友都可以比较和检查自己的情况。如果你是脱发患者，你应该减少相应的饮食取向。如果你没有脱发，你也应该更加警惕，关注生活。